THE POLLIANI CHALLENGE

DIPS

DSC_7317

PLANK2PicMonkey Collage

SQUATCollage

MOUNTAINCollage

Etter at jeg fødte barn har jeg kjempet mot kroppen min om å komme tilbake slik jeg var. Jeg har innsett at det tar tid, men holder meg aktiv med trening. Gjennom Instagram har dere sett “skrytebilder” “motivasjonsbilder” eller “irritasjonsbilder” som er for min egen motivasjon. Etter masse postive tilbakemeldinger ønsker jeg å kicke i gang en Polliani Challenge. I 60 dager skal du følge programmet på bildene ovenfor 5 av 7 dager i uken. Øvelsene er enkle og effektive og alle klarer de, og det beste er, du kan gjøre det hjemme uten noe annet enn en stol eller en sofa. ALLE har 15-30 minutter i løpet av en kveld. Du styrer selv hvor mange sett du vil ta i forhold til formen din, men du må igjennom minst en runde/sett men det optimale er 3 ganger runder, du maxer hver runde og gjør så mange øvelser du klarer.  Kampanjen foregår på instagram, hashtag bildene dine med #pollianichallenge @polliani, ta bilder av øvelser, treningstøy el. her er det fantasien som bestemmer. I 60 dager skal VI MOTIVERE HVERANDRE. Hvorfor 60 dager? FOR Å SE RESULTATER. Tag venner for å få med flest mulig.

De som er med på kampanjen vil være med i trekningen av fullt treningsutstyr fra ADIDAS! Hvem er med????? Kampanjen starter i morgen onsdag 24 juli og slutter 24.september

After giving birth, I have been fighting against my own body to get back the way I was. I have realized that it takes time, but it keeps me active with exercise. Through Instagram you have seen “brag photos” “motivation photos” or  which is for my own motivation. After lots of postive feedback, I want to kick off a Polliani Challenge. For 60 days you follow the program on the pictures above 5 out of 7 days a week. The exercises are simple and effective and you can all  manage, and the best part is, you can do it at home with nothing but a chair or a sofa. EVERYONE got 15-30 minutes for a workout. You control how many reps you will take in relation to your fitness, but you have to go through at least one round / set, optimal is 3 sets and push yourself so you can not take any more reps. The campaign takes place on instagramhashtag your photos with #pollianichallenge @polliani, take pictures of the exercises, exercise clothes, etc.. only your imagination decides. For 60 days we will motivate each other. Why 60 days? TO SEE RESULTS. Tag your friends to catch as many as possible.
Those of you that enter the polliani challenge will compete for a full outfit from ADIDAS! Who’s with me????? The challenge begins ……

Facebook | Bloglovin’ | Twitter | Pinterest | Instagram @polliani

Bloggvignett_150x150pixel-1

Translate »